腱鞘炎　症状　手首　ﾄﾞケルバン病の見つけ方　腱鞘炎の痛み対策なら　腱鞘炎１１０番

■今日からできる腱鞘炎対策方法

　
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腱鞘炎症状　手首　ドケルバン病の見つけ方

┃--「今日からできる腱鞘炎対策方法」腱鞘炎１１０番-- No.004
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┃ あなたはいつまでその腱鞘炎の痛み我慢し続けますか？
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みなさんこんにちは。腱鞘炎１１０番の北林です。

第４回のテーマ

◆腱鞘炎テストドゥ・ケルバン病の見つけ方
前回のメルマガで紹介した、腱鞘炎の代表的なもの
ドゥ・ケルバン病の見のみつけ方を紹介します。
これは、「体の痛みに耳をすます早わかり辞典」」という
本に載っていたのですが、とっても簡単なので紹介します。

１、親指中に入れる形でグーをします。
　
　　できましたか？

２、グーをしたまま、ご家族か友人、会社の同僚など誰でもいいので
　　呼んできてください。

３、もう一人の方にあなたのグーをした手の手首を小指側に曲げて　　
　　もらいましょう。

４、このとき、手首の親指側が痛くなったら、ドゥ・ケルバン病
　　（腱鞘炎）の可能性があります。

みなさんどうでしたか？？

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■今日からできる腱鞘炎対策

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