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┃--「今日からできる腱鞘炎対策方法」腱鞘炎１１０番-- No.009
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┃ あなたはいつまでその腱鞘炎の痛み我慢し続けますか？
╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2008.6.26━━━━…

みなさんこんにちは。腱鞘炎１１０番の北林です。

第９回のテーマ

腱鞘炎にいい食べ物。

腱鞘炎の原因は、主に手の使いすぎなので食べ物でどうにもならない

と言われていますが・・・・。

そんなことない、なんかいい食べ物があるはず・・・と思い

調べてみました。

腱鞘炎は男性に比べると女性が一般的に多いですよね。

それは、女性のホルモンのバランスがと関係があるからだそうです。

原因の一つがエストロゲンの減少にあるそうです。

女性は４０代半ばからエストロゲンが減少するといわれています。

このエストロゲンは一般に体内でつくられるものなのですが、

植物にもエストロゲンと似た生理作用をもつものがあります。

それは大豆に含まれるイソフラボン。

イソフラボンが多く含まれる食品には、

納豆・豆腐・豆乳・枝豆・きなこ・おから・厚揚げなどが

あります。

納豆が簡単に食べれてよさそうですが、これからの季節枝豆なんかも

いいですね。

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