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腱鞘炎ツボ

┃--「今日からできる腱鞘炎対策方法」腱鞘炎１１０番-- No.008
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┃ あなたはいつまでその腱鞘炎の痛み我慢し続けますか？
╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2008.6.22━━━━…

みなさんこんにちは。腱鞘炎１１０番の北林です。

第８回のテーマ

腱鞘炎のツボ。

（１）１つめは、

手の甲の手首あたりに横シワがありますよね。

その中央です。

親指の腹で押すと少しくぼんでいるのでわかると思います。

親指の腹で押してください。

力加減は、「痛き気持ちいい」が目安です。

息を吐きながらゆっくり押してください。

痛いほど押すのは逆効果です。

（２）もう１つは、

手首（手の甲側）の中央から、指三本分ヒジの方向へ向かったところに

あります。

親指の腹でゆっくり押してください。力加減は、「痛き気持ちいい」が目安です。

息を吐きながらゆっくり押してください。

痛いほど押すのは逆効果です。

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■今日からできる腱鞘炎対策

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※産後のホルモンバランスが変化した方のご使用は適しません。
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