腱鞘炎対策　料理（枝豆ごはん）　腱鞘炎の痛みに悩む前に　腱鞘炎１１０番

■今日からできる腱鞘炎対策方法

　
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腱鞘炎　料理

┃--「今日からできる腱鞘炎対策方法」腱鞘炎１１０番-- No.010
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┃ あなたはいつまでその腱鞘炎の痛み我慢し続けますか？
╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2008.6.28━━━━…

みなさんこんにちは。腱鞘炎１１０番の北林です。

第１０回のテーマ

腱鞘炎対策料理

前回のメルマガで紹介した腱鞘炎にいい食べ物をつかって簡単料理を紹介します。

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http://www.kensyoen.com/maga2008626.html
　

【枝豆ご飯】

■用意するもの

枝豆　350ｇ（さやつき）

お米　2合

だし汁　小さじ２

塩　　少々

■作り方

１、枝豆を塩ゆでします。

２、枝豆の豆を取り出し、豆の薄皮もむいておきます。

３、お米をとぎ、お水を通常通りの分量で入れる

４、枝豆とだし汁を炊飯器に入れ、準備完了

５、ご飯を普通に炊きます。

６、ご飯ができあがったら、枝豆とご飯をまぜ　完成です。

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■今日からできる腱鞘炎対策

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